INICIA TU CAMINO DEL YOGA
200 HORAS
CERTIFICADO YOGA ALLIANCE
Personas que desean aprender los fundamentos del yoga desde cero, incluyendo posturas (asanas), yoga restaurativo terapéutico, técnicas de respiración (pranayama), meditación y filosofía básica del yoga.
Personas interesadas en mejorar su bienestar físico, mental. Esta formación les brinda los conocimientos y habilidades necesarias para integrar el yoga en su vida diaria, así como encontrar una realización personal mediante un autoconocimiento profundo que ayude a encontrar paz y equilibrio.
PROFUNDIZA TU CAMINO DEL YOGA
300 HORAS
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YOGA RESTAURATIVO TERAPÉUTICO
150 HORAS
Los beneficios del yoga restaurativo/terapéutico son similares a los del hatha yoga, pero están especialmente indicados para quienes no pueden practicar las posturas tradicionales debido a alguna condición física. Esta práctica ofrece una vía para que personas con diversas patologías puedan experimentar los beneficios del yoga, como mayor flexibilidad, reducción del dolor y una mente más calma.
El yoga restaurativo/terapéutico es una adaptación del hatha yoga diseñada para personas con limitaciones físicas. Esta práctica suave y personalizada utiliza posturas modificadas y soportes para proporcionar alivio a diversas dolencias, como problemas de espalda, cuello y articulaciones, al tiempo que reduce el estrés y promueve la relajación.
YOGA AÉREO
100 HORAS
CERTIFICADO YACEP
Reencontrarse con una misma, con uno mismo explorando su cuerpo a través de un columpio de Yoga, el cual está diseñado para favorecer la conexión con el cuerpo, la mente, la respiración y la energía.
Conectar con su propósito de vida, su espiritualidad, Herramientas para inspirar a más personas con la intención de hacer un mundo más alegre, libre y resiliente. Esta formación brinda un conocimiento teórico-práctico a aquellos que deseen profundizar su práctica de toga aérea y a aquellas personas que buscan una práctica de yoga que beneficie alguna dificultad motora.
VINYASA
50 HORAS
CERTIFICADO YACEP
En el curso se analizarán los elementos centrales de una práctica de Vinyasa, con especial énfasis en la respiración y la coordinación con los movimientos físicos en la práctica de asanas
Se estudiarán “kramas” (progresiones) de posturas, dentro de los principales grupos de asanas (flexiones, equilibrios en brazos, inversiones, extensiones, posturas de pie, movilidad de cadera, torsiones).
Se aprenderá como secuenciar posturas, de manera gradual, para una clase de Vinyasa.
En cada sesión habrá una parte teórica y una práctica.
ASHTANGA
50 HORAS
CERTIFICADO YACEP
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