Personas que desean aprender los fundamentos del yoga desde cero, incluyendo posturas (asanas), yoga restaurativo terapéutico, técnicas de respiración (pranayama), meditación y filosofía básica del yoga.

Los beneficios del yoga restaurativo/terapéutico son similares a los del hatha yoga, pero están especialmente indicados para quienes no pueden practicar las posturas tradicionales debido a alguna condición física. Esta práctica ofrece una vía para que personas con diversas patologías puedan experimentar los beneficios del yoga, como mayor flexibilidad, reducción del dolor y una mente más calma.

Reencontrarse con una misma, con uno mismo explorando su cuerpo a través de un columpio de Yoga, el cual está diseñado para favorecer la conexión con el cuerpo, la mente, la respiración y la energía.

Se analizan los elementos centrales de una práctica de Vinyasa, con especial énfasis en la respiración y la coordinación con los movimientos físicos en la práctica de asanas

Primera y Segunda Serie.